森田療法、恐怖突入のお話です。
 
詳細は、どこか、別サイトに譲るとして、
ざっくりいうと、考え込んでないで、そのことに飛び込もう・実行しようという話です。
それって、大小あれ、ひどく恐怖なことなので、恐怖突入と、呼ばれている、と。

自分のことでいうなら、
働き始めて、うつをぶり返したらどうしようと考え込んでいても、
本当にぶり返すかやってみないとわからないのに、ぶり返す恐怖ばかりが膨らんでいくので、
恐怖突入して、働くためになにかやってみよう、てな感じでしょうか。

なかなかに難しいことですが、
色んな場面でこういう風に、恐怖に捕まっていることってあると思うんです。

恐怖突入、トライしていこうと思います。


 
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