ここ一週間くらいAM2:30に目が覚めます。


多分減薬の影響です。

しかもたいてい、悪夢というか嫌な思い出を思い出し、その流れで目が覚めます。
その後、しばらく目がさえて眠れない、と。

なかなかメンドクサイですが、しょうがないので、一回起きて、
TVを見たり、ネットをしながら、風邪をひかない程度に1時間程体を冷やします。

その後ぬくい布団にくるまると、また朝まで寝られるようになります。
朝起きるのしんどいですが。

これで、しばらく様子見。
続くようなら、医者に相談しないとですね。



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